Miško terapija, pojūčių kelionė gamtoje

Kelmės rajono vaiko ir šeimos gerovės centro šeiminiuose namuose ir globėjų šeimose gyvenantys vaikai dalyvavo miško terapijos užsiėmime.

Miško terapija – tai sąmoningas buvimas gamtoje, leidžiantis sulėtinti tempą, atsipalaiduoti ir atkurti ryšį su savimi bei aplinka. Tai ne paprastas pasivaikščiojimas miške, tai kviečiama įsiklausyti į gamtos garsus, pajusti miško kvapus, stebėti aplinką ir sąmoningai išgyventi akimirkas.

Užsiėmimą pradėjome stiklinio kupolo erdvėje, gamtos apsuptyje. Kupole vyko meditacija, kurios metu skambėjo  raminanti, atpalaiduojanti muzika, atliekama įvairiais instrumentais. Tuo metu vaikai buvo atsipalaidavę, gulėdami ant kilimėlių, klausydamiesi šių garsų ir medituodami, leido sau nusiraminti bei pajusti vidinę harmoniją.

Po meditacijos leidomės į mišką. Vaikščiojome miško takais, stebėjome mus supančią gamtą, įsiklausėme į paukščių giesmes, medžių ošimą, jautėme gaivų miško orą, bei įvairius gamtos kvapus – pušų, samanų ir žemės aromatą. Būdami gamtoje, vaikai mokėsi sutelkti dėmesį į aplinką, atsipalaiduoti ir patirti vidinę ramybę.

Po pasivaikščiojimo miške, sugrįžome į poilsio vietą, kur visi kartu vaišinomės gardžia koše. Bendri pietūs tapo jaukiu dienos akcentu suteikusiu galimybę pabendrauti. Vaikai dalijosi įspūdžiais apie tai, ką patyrė miško takuose, kaip stebėjo gamtą, klausėsi garsų ir kokius kvapus užuodė. Po pietų visi kartu žaidėme bendrą miško žaidimą, kuris dar labiau sutelkė mus ir leido pajusti bendrumą, pasitikėjimą vienas kitu, suteikė daug džiaugsmo bei įsimintinų akimirkų.